Little Lunches - Meal Planning

সামান্য মধ্যাহ্নভোজন প্রত্যেকের জন্য পারিবারিক খাবার পরিকল্পনাকে সহজ এবং সাশ্রয়ী করে তোলে। স্বাস্থ্যকর রেসিপি এবং শিশু পুষ্টির টিপস সহ, আমাদের অ্যাপ আপনাকে স্বাস্থ্যকর লাঞ্চ, লাঞ্চবক্স, প্রাতঃরাশ, রাতের খাবার, বা স্ন্যাক তৈরি করার জন্য প্রয়োজনীয় নির্দেশিকা প্রদান করে যা পুষ্টিকর হওয়ার মতোই সুস্বাদু। আমাদের স্বাস্থ্যকর রেসিপিগুলি নমনীয় এবং ছয় মাস বা তার বেশি বয়সী পরিবারের সদস্যদের জন্য উপযুক্ত।

আপনি খাবারের পরিকল্পনা শুরু করতে চান, আপনার বাচ্চাদের পছন্দের রেসিপিগুলি সন্ধান করতে চান বা আমাদের পেডিয়াট্রিক পেশাদারদের কাছ থেকে আমাদের নিবন্ধ এবং ভিডিওগুলি দেখে তথ্য পেতে চান, আমরা আপনাকে আপনার পুরো পরিবারের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার পছন্দ করতে আপনার প্রয়োজনীয় তথ্য দিই। বাচ্চাদের দুধ ছাড়ানোর জন্য টিপস, পরিপূরক খাওয়ানো শুরু করা, থেরাপিস্ট এবং শিশু বিশেষজ্ঞদের খাওয়ানোর জন্য সহায়ক গাইড, পুষ্টিকর রেসিপি, মুদি সরবরাহ এবং আরও অনেক কিছু।

সামান্য লাঞ্চ খাবারের পরিকল্পনাকে সহজ করে তোলে:

1. আপনার খাবারের পছন্দ, খাদ্যতালিকাগত সীমাবদ্ধতা এবং ক্যালরি গ্রহণের চাহিদার উপর ভিত্তি করে প্রতি সপ্তাহে আপনার পরিবারের জন্য একটি ব্যক্তিগতকৃত খাবারের পরিকল্পনা গ্রহণ করুন। আপনার পছন্দ অনুযায়ী এটি সামঞ্জস্য করুন

2. আপনার প্যান্ট্রি আইটেমগুলির তালিকা আপডেট রাখুন - আপনার স্বয়ংক্রিয়ভাবে তৈরি খাবার পরিকল্পনা প্রতি সপ্তাহে আপনার সময় এবং খরচ বাঁচাতে যতটা সম্ভব উপাদান ব্যবহার করবে

3. আমাদের ডেলিভারি পরিষেবার মাধ্যমে আপনার মুদিগুলি পান বা দোকানে আপনার সাথে নিয়ে যাওয়ার জন্য স্বয়ংক্রিয়ভাবে তৈরি কেনাকাটার তালিকা ব্যবহার করুন

4. আমাদের সহায়ক টিউটোরিয়াল সহ সহজ, স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু রেসিপি রান্না করুন যাতে আপনার পরিবারের সবাই পছন্দ করবে

5. পরিকল্পনায় সহায়তা করার জন্য একই অ্যাকাউন্টে অন্য অভিভাবক বা যত্নদাতাকে বিনামূল্যে যোগ করুন

6. এটাই!

শিশুর খাদ্য নির্দেশিকা, স্বাস্থ্যকর রেসিপি, পুষ্টির টিপস এবং মুদি সরবরাহ থেকে, লিটল লাঞ্চ আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত সংস্থান সহ আপনাকে সহায়তা করতে এখানে রয়েছে।

প্রতি সপ্তাহে সময় এবং খরচ বাঁচানোর সাথে সাথে আপনার পরিবারের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার পছন্দ করতে আজই ছোট লাঞ্চ ডাউনলোড করুন!

ছোট লাঞ্চের বৈশিষ্ট্য:

খাবার পরিকল্পনা এবং মুদি

- আমাদের অ্যাপটি সমস্ত পরিবার এবং তত্ত্বাবধায়কদের জন্য খাদ্য পরিকল্পনা সহজ করে তোলে

- প্রতিটি খাবারের জন্য ক্যালোরি এবং পুষ্টির তথ্য ট্র্যাক রাখুন

- আপনার পরিবারের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশ, দুপুরের খাবার, লাঞ্চবক্স, ডিনার বা একটি স্বাস্থ্যকর স্ন্যাক তৈরি করুন

- দোকানে আপনার প্রয়োজনীয় মুদি পেতে শপিং তালিকা ব্যবহার করুন বা মুদির কেনাকাটায় সময় বাঁচাতে আপনার বাড়িতে ডেলিভারি পান

- আপনার নিজের পছন্দের রেসিপি তৈরি করুন, স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুষ্টির তথ্য পান, আপনার ব্যক্তিগতকৃত রেসিপি বাক্সে রেসিপিগুলি সংরক্ষণ করুন এবং আপনার খাবারের পরিকল্পনায় যোগ করুন

শিশুদের এবং পরিবারের জন্য রেসিপি

- আমাদের সহজ রেসিপি এবং টিউটোরিয়ালগুলি আপনার বাচ্চাদের এবং পরিবারের জন্য রান্নাকে সহজ করে তোলে

- অ্যালার্জি তথ্য, পুষ্টির তথ্য এবং রান্নার সময় সহ কাস্টমাইজড রেসিপি

- BLW রেসিপি থেকে শুরু করে বাচ্চাদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য রেসিপি পর্যন্ত, লিটল লাঞ্চ যা দেয় তা প্রতিটি বয়সের জন্য উপযুক্ত

- রাতের খাবার, দুপুরের খাবার, লাঞ্চবক্স, প্রাতঃরাশ এবং স্ন্যাকস তৈরি করতে দ্রুত রেসিপিগুলির একটি বিশাল মেনু থেকে চয়ন করুন

- আপনি এখন রান্না করতে চান এমন রেসিপিগুলির জন্য উপাদানগুলি দ্রুত সরবরাহ করুন৷

- আমাদের পুষ্টিকর রেসিপিগুলি উচ্চ প্রশিক্ষিত শেফ এবং ডায়েটিশিয়ানদের দ্বারা তৈরি করা হয় যাতে সেগুলি সুস্বাদু যেমন স্বাস্থ্যকর হয়

- সহজে অ্যাক্সেসের জন্য আপনার পরিবারের প্রিয় রেসিপি সংরক্ষণ করুন

শিশুর খাদ্য নির্দেশিকা

- 6 থেকে 24 মাস বয়সের বিভিন্ন পর্যায়ে আপনার শিশুর জন্য উপযুক্ত স্বাস্থ্যকর খাবার সম্পর্কে জানুন

- প্রতিটি খাবারের স্বাস্থ্য উপকারিতা এবং পুষ্টি সম্পর্কে পড়ুন

- কীভাবে রান্না, প্রস্তুত এবং পরিবেশন করতে হয় তার ভিডিও টিউটোরিয়াল দেখুন

- কয়েকটি দ্রুত ক্লিকের মাধ্যমে আপনার কেনাকাটার তালিকায় খাবার যোগ করুন

প্যারেন্টিং টিপস এবং নির্দেশিকা

- স্বাস্থ্যকর খাদ্য পরিকল্পনা এবং অভিভাবকত্বের টিপস সামান্য লাঞ্চে মাত্র কয়েক ট্যাপ দূরে

- আমাদের শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ, ফিডিং থেরাপিস্ট, ডায়েটিশিয়ান, মনোবিজ্ঞানী এবং শেফদের দ্বারা প্রদত্ত মূল্যবান নির্দেশনার জন্য আমাদের শিক্ষামূলক নিবন্ধ এবং ভিডিওগুলি অন্বেষণ করুন!

- আপনার প্যারেন্টিং এবং খাবার পরিকল্পনার যাত্রায় আপনাকে সমর্থন করার জন্য নতুন বিষয়বস্তু ঘন ঘন যোগ করা হয়

আমাদের সম্পর্কে

লিটল লাঞ্চ হল উচ্চ প্রশিক্ষিত শেফ, শিশু বিশেষজ্ঞ, ডায়েটিশিয়ান এবং ফিডিং থেরাপিস্টদের একটি দল। আমরা পরিবারের খাবার পরিকল্পনাকে সবার জন্য সুবিধাজনক এবং সাশ্রয়ী করার লক্ষ্যে রয়েছি।